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	<title>DOS DEDOS DE FRENTE</title>
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	<pubDate>Mon, 08 Jul 2024 07:09:49 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[La actitud lo es todo, por tanto, está en nuestras manos parte del éxito de los proyectos que emprendemos. Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa.]]></description>
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	<title>Cómprate un dron</title>
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	<pubDate>Mon, 01 Jul 2024 10:41:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Regular nuestras emociones cuando se desbordan y saber actuar ante una señal de alarma de nuestro cerebro requiere un esfuerzo e implica que somos capaces de elegir cómo expresar nuestros sentimientos. Ante estas situaciones, mantener la calma es más fácil de lo que creemos, si le damos paso a la razón para que tome decisiones [&#8230;]]]></description>
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	<title>La brújula interior</title>
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	<pubDate>Fri, 21 Jun 2024 14:42:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[El cociente intelectual solo aporta un 20% de los factores determinantes del éxito que alcanzaremos en nuestras vidas, el resto depende de factores como la motivación, la perseverancia y la capacidad para controlar nuestros impulsos y nuestros estados de ánimo. La competencia emocional determina el grado destreza que alcanzaremos en otras facultades, de ahí la [&#8230;]]]></description>
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	<title>Keep Calm</title>
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	<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 08:35:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En ocasiones nos arrepentimos de algunas cosas, porque las emociones nos impulsan a la acción y no hemos sabido mantenernos imperturbables en los momentos más críticos. El autocontrol es una habilidad invisible que no nos deja arrastrar por el estrés y que influye directamente en nuestro estado de ánimo, un aspecto que repercute poderosamente en [&#8230;]]]></description>
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	<title>Las grandes capitanas II</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/las-grandes-capitanas-ii/</link>
	<pubDate>Mon, 10 Jun 2024 13:31:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast se profundiza en la amígdala y su función en la conducta humana. También se explica el funcionamiento del hipotálamo, la dopamina, las endorfinas y diferentes neurotrasmisores, para concluir que el cerebro emocional está tan implicado en el racionamiento como el pensante.]]></description>
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	<title>Las grandes capitanas I</title>
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	<pubDate>Mon, 03 Jun 2024 09:13:17 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[En este podcast se abordan las emociones y la inteligencia emocional. Una inteligencia que requiere nombrar correctamente nuestras emociones y entender cómo nos impulsan a actuar, desarrollar empatía para identificar pistas no verbales que indiquen lo que está sintiendo otra persona, y aprender habilidades para saber escuchar y hablar de un modo que contribuya a [&#8230;]]]></description>
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	<title>500 palabras por minuto</title>
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	<pubDate>Mon, 27 May 2024 07:50:14 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Abordar las relaciones sociales nos llena de inquietudes, se producen conflictos y no siempre estamos por la labor de llegar a entendernos tendiendo puentes. La clave es estar centrados en la persona que tenemos delante con la mente libre de juicios.]]></description>
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	<title>Psicología qué locura</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/psicologia-que-locura/</link>
	<pubDate>Mon, 20 May 2024 10:00:05 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Los egresados de la primera promoción del grado en Psicología de la USJ Lucía Casaña, Jorge González y Nuria Díaz han participado en Energía en Red para contarnos cómo descubrieron su vocación y qué les ha aportado esta experiencia universitaria. ¡Escucha todo lo que tienen que contarnos!]]></description>
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	<title>El león no siempre gana</title>
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	<pubDate>Fri, 10 May 2024 14:00:52 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[No ver las cosas tal y como son y hacer nuestras propias interpretaciones puede crearnos miedos innecesarios, conflictos e incluso hacernos enfermar y destruir nuestras relaciones interpersonales. Es necesario pararse a reflexionar y buscar la comunicación respetando las diferencias.]]></description>
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	<title>Una mesa de cuatro patas</title>
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	<pubDate>Mon, 06 May 2024 09:22:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Este podcast incluye una reflexión sobre cómo manejar situaciones de desencuentro o conflicto, creando un contexto de seguridad psicológica. Esta mesa de cuatro patas se asienta en la empatía, la humildad, el respeto y la actitud compasiva. Sobre ellas, se construyen relaciones sanas y enriquecedoras.]]></description>
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	<title>Gente buena</title>
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	<pubDate>Mon, 22 Apr 2024 09:33:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[El podcast de esta semana se centra en la ‘práctica de la meditación en la bondad’, una técnica que lleva nuestra mente a una actitud empática y amable, en la que buscamos una aceptación no crítica de nosotros y de los demás.]]></description>
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	<title>Gente rara III</title>
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	<pubDate>Mon, 15 Apr 2024 09:08:20 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Las personas con trastornos de personalidad sufren mucho y es un factor que debemos tener presente a la hora de interactuar con ellos. No debemos asustarnos ante discursos o acciones que nos descolocan, sino intentar ayudar sin juzgar.  ]]></description>
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	<title>Tulitulis</title>
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	<pubDate>Mon, 08 Apr 2024 09:20:28 +0000</pubDate>
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	<title>Gente rara II</title>
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	<pubDate>Mon, 25 Mar 2024 10:09:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<title>Neuroatención</title>
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	<pubDate>Fri, 08 Mar 2024 11:38:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy pone su energía en red el doctor Sergio Morillo para hablar de neuroatención, un concepto que debe partir de la atención a uno mismo, para después poder dar a los demás. En esta conversación con la psicóloga Pilar Paul se han abordado temas de educación, empresas, motivación y liderazgo.]]></description>
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	<title>Gente rara</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/gente-rara/</link>
	<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 12:04:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Tenemos que reconocer que la vida es dura, una sucesión de batallas en las que todos tenemos infinidad de cosas por las que merece la pena vivir. En el camino que recorremos discurre un proceso de crecimiento y madurez en el que nos encontramos con mucha gente que no entendemos y que bajo sus comportamientos [&#8230;]]]></description>
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	<title>Una visita al spa</title>
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	<pubDate>Mon, 19 Feb 2024 09:57:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<title>Eres pato o pollo</title>
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	<pubDate>Mon, 12 Feb 2024 11:19:44 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Actualmente, la sociedad vive una crisis de salud mental que conlleva un alto porcentaje de estrés, ansiedad y depresión, situaciones que alteran nuestra conducta y nuestras capacidades cognitivas. En este sentido, hay que tener en cuenta que el 90% de las cosas que nos preocupan nunca llegarán a suceder y que la respuesta está en [&#8230;]]]></description>
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	<title>Haz del estrés tu amigo</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/haz-del-estres-tu-amigo/</link>
	<pubDate>Mon, 05 Feb 2024 09:04:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cambiando nuestra percepción del estrés podemos hacer que juegue a nuestro favor, ya que es una respuesta de nuestro cuerpo que moviliza nuestras energías, nos hace mejores y más sociales, y lleva de serie un mecanismo de protección para recuperarnos.]]></description>
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	<title>Cuidados paliativos pediátricos</title>
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	<pubDate>Tue, 30 Jan 2024 08:59:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy comparte su Energía en Red la doctora Fátima Parra para hablar de los cuidados paliativos pediátricos. “Me gusta hacer feliz a la gente y mi misión no es solo atender el cuerpo, sino acariciar el alma”.]]></description>
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	<title>BLUE MONDAY</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/blue-monday/</link>
	<pubDate>Mon, 22 Jan 2024 09:18:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Tras pasar el día más triste del año la semana pasada, ahora toca cuidar nuestra salud mental el resto de año y dedicar tiempo a charlar sobre nuestros temores y preocupaciones, aunque no resulte fácil. Sumergirnos en nuestras emociones y darles la atención que necesitan, nos ayudará a afrontar los desafíos de este 2024.]]></description>
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	<title>No a un año ojalatero</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/no-a-un-ano-ojalatero/</link>
	<pubDate>Mon, 15 Jan 2024 11:30:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Con los propósitos del nuevo año sentimos que no somos suficientemente fuertes para alcanzar todas las metas que nos planteamos y los fracasos acaban minando nuestra dignidad. El error radica en no aceptar nuestra vulnerabilidad porque nos hace sentir inseguros, frente a esto, hay que trabajar en la humildad y el agradecimiento para arrancar con [&#8230;]]]></description>
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	<title>Hacer de la necesidad virtud</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/hacer-de-la-necesidad-virtud/</link>
	<pubDate>Mon, 08 Jan 2024 11:21:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En ocasiones, dejar las cosas a medias no siempre es malo y hay que sacar la parte positiva, lejos del estrés y el miedo al fracaso. Pero cuando tomemos una decisión, hay que quemar las naves, de forma responsable, y luchar hasta el final por los objetivos.]]></description>
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	<title>Uno más uno, son tres</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/uno-mas-uno-son-tres/</link>
	<pubDate>Tue, 12 Dec 2023 11:11:43 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Crear sinergias no es fácil, principalmente cuando tus ideas entran en conflicto con la manera de pensar de otras personas. Desde este podcast te animamos a reflexionar sobre los distintos puntos de vista de cada situación, con el objetivo de enfocar soluciones desde la creatividad y buscando el beneficio común.]]></description>
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	<title>El vecino de al lado</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-vecino-de-al-lado/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Dec 2023 09:02:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Erradicar la soledad no deseada pasa por que cada uno de nosotros prestemos atención a las personas que están a nuestro lado, interesándonos por ellas, acompañándolas, haciéndolas sentir que son importantes. En este podcast participa Gustavo García Herrero, trabajador social que ha dedicado casi dos décadas a las personas sin hogar.]]></description>
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	<title>¿Echamos un café?</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/echamos-un-cafe/</link>
	<pubDate>Mon, 27 Nov 2023 08:52:22 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<title>Los niños de oro</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/los-ninos-de-oro/</link>
	<pubDate>Fri, 17 Nov 2023 13:13:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Para responder que sí, debemos tener la actitud de hacer cosas, transformar las situaciones estresantes en oportunidades y retos, y mantener un compromiso. La vida es un cambio permanente y la incertidumbre es su esencia.]]></description>
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	<itunes:author><![CDATA[Energía en Red]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Para responder que sí, debemos tener la actitud de hacer cosas, transformar las situaciones estresantes en oportunidades y retos, y mantener un compromiso. La vida es un cambio permanente y la incertidumbre es su esencia.]]></googleplay:description>
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	<title>CLIC, CLIC, CLIC</title>
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	<pubDate>Fri, 03 Nov 2023 12:17:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hay cosas que nos suceden tan lentamente que casi no nos damos cuenta, se producen cambios externos y en nuestro interior que no apreciamos y que, inconscientemente, nos forjan miedos, inseguridades y complejos. ¿Eres consciente de todas las situaciones y sentimientos que nos pasan desapercibidos?]]></description>
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	<title>El mundo entero se aparta a tu paso</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-mundo-entero-se-aparta-a-tu-paso/</link>
	<pubDate>Fri, 27 Oct 2023 15:12:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Todos los procesos son igual de importantes cuando de trabajo en equipo se trata y podemos aprender mucho si aceptamos nuestros fallos e inseguridades con respeto y humildad. Conocernos y ser conscientes de nuestros pensamientos nos ayudará a lograr todos nuestros objetivos.]]></description>
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	<title>Piensa con cabeza</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/piensa-con-cabeza/</link>
	<pubDate>Mon, 23 Oct 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[El pensamiento crítico es la clave para la resolución creativa de problemas en los negocios. Se trata de la principal habilidad requerida por las empresas…]]></description>
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	<title>Y tú puedes serlo hoy</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/y-tu-puedes-serlo-hoy/</link>
	<pubDate>Mon, 16 Oct 2023 08:05:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast se profundiza en el preciado valor que tienen los desacuerdos, porque bien gestionados ayudan a estrechar relaciones y a que las ideas crezcan.]]></description>
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	<title>El acantilado</title>
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	<pubDate>Mon, 09 Oct 2023 07:25:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<title>Una propina</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/una-propina/</link>
	<pubDate>Mon, 02 Oct 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Habitualmente tenemos que resolver problemas, empezar nuevos proyectos y tomar decisiones. Para ello, necesitamos tener muchas ideas que nos ayuden a encontrar la mejor solución; es lo que llamamos creatividad. En este podcast se incluyen algunos hábitos y técnicas que nos pueden ayudar a ser creativos…]]></description>
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	<title>El gasto que enriquece</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-gasto-que-enriquece/</link>
	<pubDate>Mon, 18 Sep 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cuando nos hacemos mayores percibimos que el tiempo pasa más rápido, sin embargo, los días previos a unas vacaciones se hacen especialmente largos. Para disfrutar verdaderamente de cada instante es conveniente centrarnos en cómo utilizar el tiempo, fijarnos propósitos, planificar y prestar atención a nuestra actitud, según los objetivos planteados.]]></description>
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	<title>Estrés postraumático ante el maltrato</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/estres-postraumatico-ante-el-maltrato/</link>
	<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 08:28:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast la psicóloga Mari Paz Paniagua explica el estrés postraumático que viven las personas víctimas de maltrato. “Toda víctima es inocente en cualquier situación de maltrato y vulnerabilidad, la persona se siente culpable, pero no lo es”.]]></description>
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	<title>Identificar nuestro &#8216;por qué&#8217;</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/identificar-nuestro-por-que/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Sep 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Aunque finalizar las vacaciones puede resultar duro, es muy importante que no nos olvidemos de nuestro “por qué” en las acciones que realizamos en el día a día. Como consejos para la vuelta a la rutina, este podcast señala: establecer nuevos objetivos, dividir nuestras acciones en metas a corto plazo, valorar cómo hacer frente a los errores, mantener una disciplina y celebrar cada logro compartiendo nuestra alegría. Este audio también recalca que es clave mantener nuestro contacto con los demás, ya que las relaciones más cercanas y cálidas protegen nuestra salud ]]></description>
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	<title>Indiana Jones</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/indiana-jones/</link>
	<pubDate>Mon, 03 Jul 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[La clave para tener éxito es hacer de tu vocación tus vacaciones. Además, hay que buscar y valorar los momentos de descanso, ya que gracias a ellos conseguiremos alimentar nuestra creatividad alcanzando una vida más rica y placentera.]]></description>
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	<title>Consumismo</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/consumismo/</link>
	<pubDate>Mon, 26 Jun 2023 08:15:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Esta semana no acompaña en Energía en Red el psicólogo clínico Javier Garcés para contarnos cómo la sociedad del consumo ha supuesto grandes ventajas a nivel de bienestar y calidad de vida, pero no ha ido aparejado con la mejora en la salud mental y la felicidad.
En este sentido, explica que quien fija su felicidad en el “tener” en lugar de en el “ser”, es psicológicamente devastador.]]></description>
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	<title>Un amigo es un extraño que no conozco bien todavía</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/un-amigo-es-un-extrano-que-no-conozco-bien-todavia/</link>
	<pubDate>Mon, 19 Jun 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy pone su Energía en Red el psicólogo y pedagogo Carlos Hue García para hablar de inteligencia emocional y de la necesidad de introducir este concepto en el mundo académico, ya que olvidamos que el fin de la educación es la salud mental, aprender a ser felices y a construir relaciones positivas.]]></description>
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	<title>El efecto de la sonrisa</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-efecto-de-la-sonrisa/</link>
	<pubDate>Mon, 12 Jun 2023 05:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En esta entrevista se analiza el poder de la sonrisa y el gran impacto que tiene en nuestra salud, ya que reduce el nivel de estrés, nos hace más resistentes al dolor y mejora el estado de ánimo de manera inmediata.

María del Castillo, psicóloga y experta en Psicología Positiva.
]]></description>
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María del Castillo, psicóloga y exper]]></itunes:subtitle>
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María del Castillo, psicóloga y experta en Psicología Positiva.
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	<title>¿Qué es antes, el huevo o la gallina?</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/que-es-antes-el-huevo-o-la-gallina/</link>
	<pubDate>Mon, 05 Jun 2023 08:20:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[ierto que los derechos de las personas en la sociedad evolucionan cada vez más, pero aún queda mucho por hacer para que las palabras no sigan conformando formas de pensar excluyentes, discriminatorias y, en definitiva, erróneas.]]></description>
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	<title>Emojis como nueva forma de comunicación entre los jóvenes</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/emojis-como-nueva-forma-de-comunicacion-entre-los-jovenes/</link>
	<pubDate>Mon, 29 May 2023 09:07:25 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Los emojis nos están reflejando características de la persona que está hablando porque el dibujo refuerza todo eso que no ves mediante el lenguaje escrito.  Además, el uso de los emojis transmite más datos acerca de la emoción principal que quieres transmitir.]]></description>
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	<title>El lobo feroz</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-lobo-feroz/</link>
	<pubDate>Fri, 19 May 2023 13:53:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Todos en algún momento nos hemos sentido insatisfechos a pesar de haber alcanzado metas y conseguido éxitos. Y es que la plenitud se logra cuidando de los demás, creando relaciones sinceras y aligerando nuestra vida de necesidades que no son tales.]]></description>
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	<title>Vuelve a casa por Navidad</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/vuelve-a-casa-por-navidad/</link>
	<pubDate>Fri, 12 May 2023 10:22:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast se aborda la Psicología de la Publicidad y se explica cómo la mayoría pensamos que tomamos decisiones de compra basadas en un análisis racional, sin tener en cuenta que las emociones crean preferencias y hacen que nos decantemos por una determinada opción.   María Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología [&#8230;]]]></description>
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	<title>Inteligencia emocional y salud mental</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/inteligencia-emocional-y-salud-mental/</link>
	<pubDate>Mon, 08 May 2023 08:11:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy pone su Energía en Red Juan Antonio Planas para hablar de inteligencia emocional y bienestar. También explicará el desarrollo del V Congreso Internacional que se va a celebrar sobre esta materia en Zaragoza los próximos días 18, 19, 20 y 21 de mayo.]]></description>
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	<title>Malas noticias</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/malas-noticias/</link>
	<pubDate>Tue, 02 May 2023 07:43:55 +0000</pubDate>
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	<title>En cuerpo y alma</title>
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	<pubDate>Mon, 17 Apr 2023 08:30:18 +0000</pubDate>
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	<title>Abracemos la ligereza</title>
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	<pubDate>Mon, 10 Apr 2023 05:30:00 +0000</pubDate>
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	<title>Rojo como un pimiento</title>
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	<pubDate>Fri, 24 Mar 2023 14:04:53 +0000</pubDate>
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	<title>Qué aventura quieres vivir</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/que-aventura-quieres-vivir/</link>
	<pubDate>Thu, 16 Mar 2023 10:45:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Seguro que alguna vez has sentido la necesidad de tomar decisiones difíciles con el objetivo de disfrutar más de lo que haces y ser feliz, pero todos tenemos miedos que pueden llegar a paralizarnos y a limitarnos. Cambiar de trabajo para cambiar de vida es la temática principal de este podcast.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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	<title>Escucha tu cuerpo</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/escucha-tu-cuerpo/</link>
	<pubDate>Mon, 13 Mar 2023 06:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Los trastornos somáticos son la prueba del impacto que la mente puede tener sobre el cuerpo. El estrés emocional, nuestros miedos y ansiedades pueden hacernos enfermar y, por este motivo, tenemos que parar y escuchar qué quiere decirnos nuestro cuerpo.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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<item>
	<title>Soltar el vaso</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/soltar-el-vaso/</link>
	<pubDate>Tue, 07 Mar 2023 16:14:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast hablamos de las adicciones y de cómo múltiples cosas pueden convertirse en una dependencia que derive en una enfermedad crónica, basada en la búsqueda compulsiva de placer. También abordamos los problemas de salud mental que se derivan de ellas, como la depresión, la ansiedad y los trastornos de la personalidad.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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<item>
	<title>Un pasito para atrás</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/un-pasito-para-atras/</link>
	<pubDate>Mon, 20 Feb 2023 16:07:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Un pasito para atrás ¿Podemos fiarnos de nuestra memoria? La repetición de lo ocurrido en el pasado va distorsionando la versión inicial y, en ocasiones, da lugar a pensamientos engañosos. 
Esto ocurre porque la memoria humana no es un registro literal de los acontecimientos, sino que las personas interpretamos lo que percibimos y continuamente reelaboramos la información para conformar nuestra memoria y nuestras emociones. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Esto ocurre porque la memoria humana no es un registro literal de los acontecimientos, sino que las personas interpretamos lo que percibimos y continuamente reelaboramos la información para conformar nuestra memoria y nuestras emociones. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Esto ocurre porque la memoria humana no es un registro literal de los acontecimientos, sino que las personas interpretamos lo que percibimos y continuamente reelaboramos la información para conformar nuestra memoria y nuestras emociones. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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	<title>La pregunta del millón</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/la-pregunta-del-millon/</link>
	<pubDate>Mon, 13 Feb 2023 16:04:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Conocer cómo abordar algunas conversaciones complicadas no es tarea fácil.  Demuestra que tienes interés, piensa que una pregunta bien formulada puede contar algo de ti para romper el hielo y desarrolla una cuestión que desafíe las creencias de quien la recibe. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es

]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></itunes:summary>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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	<title>Sigue nadando</title>
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	<pubDate>Mon, 06 Feb 2023 16:02:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Si logras juzgarte bien a ti mismo, eres un auténtico sabio. No permitas que nadie te diga que eres incapaz de hacer algo, si tienes un sueño debes conservarlo, y si quieres algo, sal a buscarlo. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Si logras juzgarte bien a ti mismo, eres un auténtico sabio. No permitas que nadie te diga que eres incapaz de hacer algo, si tienes un sueño debes conservarlo, y si quieres algo, sal a buscarlo. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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	<title>La victoria de la aceptación</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/la-victoria-de-la-aceptacion/</link>
	<pubDate>Mon, 30 Jan 2023 16:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast nos centraremos en una fase del duelo que nos llevará a la aceptación, la esperanza y la paz. 


Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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	<title>Etapas del morir</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/etapas-del-morir/</link>
	<pubDate>Mon, 23 Jan 2023 15:58:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Vivimos ajenos a lo único que tenemos seguro en esta vida y es la muerte. Frente a esta realidad, tenemos que prepararnos porque no es tarea fácil…

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Vivimos ajenos a lo único que tenemos seguro en esta vida y es la muerte. Frente a esta realidad, tenemos que prepararnos porque no es tarea fácil…

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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<item>
	<title>El paracaídas</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-paracaidas/</link>
	<pubDate>Mon, 16 Jan 2023 15:54:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En ocasiones, no nos sentimos seguros para comunicarnos de forma transparente con nuestros amigos o compañeros de trabajo porque no tenemos un entorno de seguridad psicológica, donde la crítica dé paso a la curiosidad y la empatía sea el ADN de la comunicación. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[En ocasiones, no nos sentimos seguros para comunicarnos de forma transparente con nuestros amigos o compañeros de trabajo porque no tenemos un entorno de seguridad psicológica, donde la crítica dé paso a la curiosidad y la empatía sea el ADN de la comunicación. 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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<item>
	<title>Sobre los hombros de un gigante</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/sobre-los-hombros-de-un-gigante/</link>
	<pubDate>Mon, 09 Jan 2023 15:54:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Equipos que funcionan, que son cómplices y que sacan adelante los proyectos a pesar de las adversidades. Para conseguir esta ‘química’, son clave aspectos como la confianza, la coordinación, la comunicación, el compromiso y el impacto de saber que lo que se hace realmente importa.    

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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	<content:encoded><![CDATA[Equipos que funcionan, que son cómplices y que sacan adelante los proyectos a pesar de las adversidades. Para conseguir esta ‘química’, son clave aspectos como la confianza, la coordinación, la comunicación, el compromiso y el impacto de saber que lo que se hace realmente importa.    

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></itunes:summary>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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<item>
	<title>Un poco gansa</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/un-poco-gansa/</link>
	<pubDate>Mon, 19 Dec 2022 15:50:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Nuestras relaciones con los demás son como cuentas bancarias emocionales, si no hacemos ingresos, tampoco se pueden hacer reintegros. Esto se aplica al liderazgo, al amor de pareja, a los amigos y a la familia, que requieren nuestra atención, aprecio y aliento.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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	<content:encoded><![CDATA[Nuestras relaciones con los demás son como cuentas bancarias emocionales, si no hacemos ingresos, tampoco se pueden hacer reintegros. Esto se aplica al liderazgo, al amor de pareja, a los amigos y a la familia, que requieren nuestra atención, aprecio y aliento.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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<item>
	<title>Marrones en verde</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/marrones-en-verde/</link>
	<pubDate>Mon, 12 Dec 2022 15:48:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast la psicóloga Mª Pilar Paúl nos habla de las emociones y de cómo etiquetarlas, aceptarlas y analizarlas con curiosidad y pasión. “Las emociones debemos verlas como datos, no como directrices de nuestros actos” 

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En este podcast la psicóloga Mª Pilar Paúl nos habla de las emociones y de cómo etiquetarlas, aceptarlas y analizarlas con curiosidad y pasión. “Las emociones debemos verlas como datos, no como directrices de nuestros actos” 

Mª Pilar Paúl Garasa, docen]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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<item>
	<title>Dando vueltas al sol</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/dando-vueltas-al-sol/</link>
	<pubDate>Mon, 05 Dec 2022 15:45:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cuántas veces pensamos basándonos en suposiciones, prejuicios o distorsiones de la realidad que nos hacen cometer errores a la hora de tomar decisiones. Frente a esta realidad, la respuesta es desarrollar el pensamiento crítico con disciplina, autocorrección y propósitos definidos. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cuántas veces pensamos basándonos en suposiciones, prejuicios o distorsiones de la realidad que nos hacen cometer errores a la hora de tomar decisiones. Frente a esta realidad, la respuesta es desarrollar el pensamiento crítico con disciplina, autocorrec]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
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<item>
	<title>Pepa</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/pepa/</link>
	<pubDate>Mon, 28 Nov 2022 15:43:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&#038;p=869</guid>
	<description><![CDATA[Un podcast dedicado a cómo los animales contribuyen al bienestar emocional del ser humano.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Un podcast dedicado a cómo los animales contribuyen al bienestar emocional del ser humano.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
mppaul@usj.es]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Un podcast dedicado a cómo los animales contribuyen al bienestar emocional del ser humano.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
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		<title>Pepa</title>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. 
mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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	<title>El regalo de Buda</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-regalo-de-buda/</link>
	<pubDate>Mon, 21 Nov 2022 15:42:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Los insultos son como un regalo, si lo recoges lo aceptas, si no lo admites, quien te insulta se lo queda…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Los insultos son como un regalo, si lo recoges lo aceptas, si no lo admites, quien te insulta se lo queda…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>La bola de nieve</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/la-bola-de-nieve/</link>
	<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 15:15:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Algunas personas frente a determinadas circunstancias adversas entran en shock y necesitan unos primeros auxilios psicológicos para disminuir la posibilidad de desarrollar un trastorno de estrés post traumático. 
La psicología de emergencias trata de aportar seguridad, calma, conexión con la red de apoyo, afrontamiento y ayuda…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>¿Quién dijo miedo?</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/quien-dijo-miedo/</link>
	<pubDate>Mon, 07 Nov 2022 15:10:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Los humanos no somos muy buenos a lo hora de evaluar los riesgos y eso es un serio problema, ya que complica nuestra capacidad para tomar decisiones. A veces parecemos irracionales porque hay factores emocionales y psicológicos que condicionan la valoración de lo que es o no peligroso...
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>La regla del 3</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/la-regla-del-3/</link>
	<pubDate>Mon, 31 Oct 2022 15:06:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Es fácil sentirnos agotados cuando tratamos de hacer frente durante mucho tiempo a situaciones que nos sobrepasan. Pero ¿quién ha dicho que no podemos pedir ayuda?
Además, también es importante aplicar la Regla del 3:  Cada 3 semanas dedica 3 horas a identificar 3 cosas que quieres lograr en los próximos 3 meses.  
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Además, también es importante aplicar la Regla del 3:  Cada 3 semanas dedica 3 horas a identificar 3 cosas que quieres lograr en los próximos 3 meses.  
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Abraza la incertidumbre. Hoy pone su Energía en Red Mónica de Pablo Lapiedra.</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/abraza-la-incertidumbre-hoy-pone-su-energia-en-red-monica-de-pablo-lapiedra/</link>
	<pubDate>Mon, 24 Oct 2022 14:03:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Mónica De Pablo Lapiedra cuenta su experiencia personal con el cáncer de mama y cómo aprendió que hay que vivir el momento presente, aceptando los días malos, y la importancia de mantener la perspectiva para reconocer que todas las cosas tienen un inicio y un final y que el cambio constante es parte de la vida. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Otro enfoque del dolor. Hoy pone su Energía en Red Concha Sanz.</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/otro-enfoque-del-dolor-hoy-pone-su-energia-en-red-concha-sanz/</link>
	<pubDate>Mon, 17 Oct 2022 13:58:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast María Pilar Paul entrevista a la fisioterapeuta Concha Sanz para abordar el dolor desde la neurociencia. Este enfoque psicosocial, incluye el contexto social, la conducta y las creencias, aspectos que tienen una importancia crítica en la evaluación y desarrollo de los pacientes. 

La publicación de este podcast se enmarca en la celebración del Día Mundial del Dolor (17 de octubre) y la celebración el 1º Congreso Internacional de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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La publicación de este podcast se enmarca en la celebración del Día Mundial del Dolor (17 de octubre) y la celebración el 1º Congreso Internacional de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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La publicación de este podcast se enmarca en la celebración del Día Mundial del Dolor (17 de octubre) y la celebración el 1º Congreso Internacional de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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		<title>Otro enfoque del dolor. Hoy pone su Energía en Red Concha Sanz.</title>
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La publicación de este podcast se enmarca en la celebración del Día Mundial del Dolor (17 de octubre) y la celebración el 1º Congreso Internacional de Afrontamiento Activo del Dolor Crónico. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>El enanito gruñón</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-enanito-grunon/</link>
	<pubDate>Mon, 10 Oct 2022 13:56:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cuántas veces nos irritamos y nos frustramos porque las cosas no salen tal y como queremos… 
Afrontar las situaciones de crispación y manejar la cólera es una libertad que tenemos y podemos expresarla o dejarnos arrastrar por la derrota y la negatividad.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cuántas veces nos irritamos y nos frustramos porque las cosas no salen tal y como queremos… 
Afrontar las situaciones de crispación y manejar la cólera es una libertad que tenemos y podemos expresarla o dejarnos arrastrar por la derrota y la negatividad.]]></itunes:subtitle>
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Afrontar las situaciones de crispación y manejar la cólera es una libertad que tenemos y podemos expresarla o dejarnos arrastrar por la derrota y la negatividad.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Afrontar las situaciones de crispación y manejar la cólera es una libertad que tenemos y podemos expresarla o dejarnos arrastrar por la derrota y la negatividad.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Afrontar las situaciones de crispación y manejar la cólera es una libertad que tenemos y podemos expresarla o dejarnos arrastrar por la derrota y la negatividad.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Mariposas en formación</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/mariposas-en-formacion/</link>
	<pubDate>Mon, 03 Oct 2022 13:54:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy nos ocupamos de nuestros miedos al hablar en público. Sé valiente y replantea tu ansiedad como emoción. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy nos ocupamos de nuestros miedos al hablar en público. Sé valiente y replantea tu ansiedad como emoción. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<content:encoded><![CDATA[Hoy nos ocupamos de nuestros miedos al hablar en público. Sé valiente y replantea tu ansiedad como emoción. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://energiaenred.usj.es/wp-content/uploads/2023/03/Spotify_Energia-en-Red.jpg"></itunes:image>
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		<title>Mariposas en formación</title>
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	<itunes:author><![CDATA[Energía en Red]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Hoy nos ocupamos de nuestros miedos al hablar en público. Sé valiente y replantea tu ansiedad como emoción. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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	<title>Hablar en público</title>
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	<pubDate>Mon, 26 Sep 2022 13:51:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Muchos nos sentimos ansiosos al hablar en público, pero es una competencia personal que se puede desarrollar trabajando la presentación, conociendo el perfil de la audiencia y preparando el discurso al detalle…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en ]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>Lista de cosas que no hacer</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/lista-de-cosas-que-no-hacer/</link>
	<pubDate>Mon, 19 Sep 2022 13:49:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[¿Cómo organizarnos para planificar nuestro tiempo y aprovecharlo al máximo? No existe falta de tiempo, sino falta de prioridades. Descarta cosas y define los objetivos a corto, medio y largo plazo… 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>Tienes tiempo</title>
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	<pubDate>Mon, 12 Sep 2022 13:46:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[El problema de la falta de tiempo es cuando nos sentimos estresados y no nos tomamos el tiempo necesario para estar alegres, amar, soñar y ser amables, cuestiones fundamentales para disfrutar de la vida y ser felices.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es ]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>Cuestión de agallas</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/cuestion-de-agallas/</link>
	<pubDate>Mon, 05 Sep 2022 13:44:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Todos tenemos una percepción de la realidad que depende de muchos factores y cuando nos llegan las opiniones de los demás, nos pueden afectar tanto que llegamos a excavar una profunda fosa en la que enterramos nuestros sueños…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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	<title>El árbol de la vida definitivo</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-arbol-de-la-vida-definitivo/</link>
	<pubDate>Mon, 25 Jul 2022 13:41:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Nuestra comunicación a veces se llena de silencios molestos que pueden ser nefastos en una entrevista de trabajo e incluso hacer fracasar una relación. Hay que trabajar la escucha activa y empática y desarrollar ciertas habilidades para conseguir una comunicación eficaz que se aleje de la atención en modo multitarea. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Confía</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/confia/</link>
	<pubDate>Mon, 18 Jul 2022 13:38:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Las expectativas que tenemos de las personas marcarán nuestra relación con ellas. Por este motivo, tenemos que ser capaces de ver lo que cada uno puede llegar a ser. Es necesario entrenar la mirada para ver el diamante que tenemos dentro y dejar que brille. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>La llave de la felicidad</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/la-llave-de-la-felicidad/</link>
	<pubDate>Mon, 11 Jul 2022 13:35:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[La vida está llena de pequeñas decisiones que pueden hacernos felices, se trata de disfrutar el camino, vivir en el presente y trabajar para esculpir nuestro cerebro con la impronta de las emociones positivas… 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[La vida está llena de pequeñas decisiones que pueden hacernos felices, se trata de disfrutar el camino, vivir en el presente y trabajar para esculpir nuestro cerebro con la impronta de las emociones positivas… 
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Proverbial sabiduría</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/proverbial-sabiduria/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Jul 2022 13:32:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[No abras los labios si no estás seguro de que lo que vas a decir es más hermoso que el silencio. Hoy hablaremos del arte de la crítica… 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[No abras los labios si no estás seguro de que lo que vas a decir es más hermoso que el silencio. Hoy hablaremos del arte de la crítica… 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>El molde se rompió cuando naciste tú . Hoy pone su Energía en Red Isabel Montañés.</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-molde-se-rompio-cuando-naciste-tu-hoy-pone-su-energia-en-red-isabel-montanes/</link>
	<pubDate>Mon, 27 Jun 2022 13:29:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[María Pilar Paul Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Isabel Montañés sobre la atención a los demás, en particular, a los que más lo necesitan. “Tengo un compromiso muy fuerte conmigo misma y con la sociedad y mi misión es ser parte de la felicidad de otros y cuantos más, mejor”. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<itunes:summary><![CDATA[María Pilar Paul Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Isabel Montañés sobre la atención a los demás, en particular, a los que más lo necesitan. “Tengo un compromiso muy fuerte conmigo misma y con la sociedad y mi misión es ser parte de la felicidad de otros y cuantos más, mejor”. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></itunes:summary>
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		<title>El molde se rompió cuando naciste tú . Hoy pone su Energía en Red Isabel Montañés.</title>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>Viven</title>
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	<pubDate>Mon, 20 Jun 2022 13:22:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Hoy miramos de cerca la incertidumbre a través de las experiencias de los protagonistas de la película Viven. La vida es una sucesión de batallas y nosotros elegimos cómo enfrentarnos a ellas…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la U]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Voilà</title>
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	<pubDate>Mon, 13 Jun 2022 13:20:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Nuestra mente lleva a cabo funciones cognitivas de nivel superior, razona, resuelve problemas y establece pautas que nos ayudan a reconocer rápidamente nuevas situaciones y a responder a ellas. Es un sistema activo que cambia continuamente…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Superar difíciles retos emocionales y alcanzar grandes logros. Hoy pone su Energía en Red Alberto Jesús Gil Pardo.</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/superar-dificiles-retos-emocionales-y-alcanzar-grandes-logros-hoy-pone-su-energia-en-red-alberto-jesus-gil-pardo/</link>
	<pubDate>Mon, 06 Jun 2022 12:35:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Alberto Gil Pardo, que padece ceguera total y quiere acompañar y abrir camino para que otras personas con discapacidad visual lo tengan más fácil en su día a dí
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Alberto Gil Pardo, que padece ceguera total y quiere acompañar y abrir camino para que otras personas con discapacidad visual lo tengan más fácil en su día a dí
M]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>¿Y si vuelas?</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/y-si-vuelas/</link>
	<pubDate>Mon, 30 May 2022 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En ocasiones, necesitamos que alguien nos diga que por larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[En ocasiones, necesitamos que alguien nos diga que por larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Aquí y ahora</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/aqui-y-ahora/</link>
	<pubDate>Mon, 23 May 2022 05:30:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…

Aquí y ahora Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Aquí y ahora Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Aquí y ahora Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Aquí y ahora Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Golf, Psicología, Pasión. Hoy pone su Energía en Red Carlos Cantera</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/golf-psicologia-pasion-hoy-pone-su-energia-en-red-carlos-cantera/</link>
	<pubDate>Mon, 16 May 2022 12:17:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[¿Qué papel juega la mente cuando practicas golf? En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con el jugador profesional de golf Carlos Cantera para acercarnos a la psicología del deporte y explicarnos la importancia de controlar conscientemente nuestros pensamientos negativos para conseguir nuestros objetivos. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[¿Qué papel juega la mente cuando practicas golf? En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con el jugador profesional de golf Carlos Cantera para acercarnos a la psicología del deporte y explicarnos la import]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[¿Qué papel juega la mente cuando practicas golf? En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con el jugador profesional de golf Carlos Cantera para acercarnos a la psicología del deporte y explicarnos la importancia de controlar conscientemente nuestros pensamientos negativos para conseguir nuestros objetivos. 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>El arte de entenderse</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/el-arte-de-entenderse/</link>
	<pubDate>Mon, 09 May 2022 13:54:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[A todos nos gustaría saber manejar situaciones difíciles y entendernos mejor con la gente, saber negociar cuando las cosas se enredan...
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[A todos nos gustaría saber manejar situaciones difíciles y entendernos mejor con la gente, saber negociar cuando las cosas se enredan...
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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<item>
	<title>Técnicas para gestionar la ansiedad</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/tecnicas-para-gestionar-la-ansiedad/</link>
	<pubDate>Thu, 31 Mar 2022 13:50:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Estás tenso, preocupado, intranquilo y evitas las situaciones que te dan miedo. Aquí encontrarás algunas técnicas que pueden ayudarte a detectar esa ansiedad y recuperar el bienestar emocional…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la ]]></itunes:subtitle>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></content:encoded>
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		<title>Técnicas para gestionar la ansiedad</title>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></googleplay:description>
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	<title>El primer paso para liderar es conocerse</title>
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	<pubDate>Thu, 31 Mar 2022 13:41:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Si quieres mejorar como líder o llegar a serlo es necesario que te conozcas y le des importancia al papel de la inteligencia emocional, ya que es vital en nuestros logros... 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Si quieres mejorar como líder o llegar a serlo es necesario que te conozcas y le des importancia al papel de la inteligencia emocional, ya que es vital en nuestros logros... 
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>Nuestro motor de acción</title>
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	<pubDate>Thu, 31 Mar 2022 13:18:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Energía en Red]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[La motivación y la voluntad es lo que nos mueve cada día. Esta combinación hace que se fortalezca nuestra capacidad para superarnos, sin dejar de lado nuestra esencia…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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	<title>Tomar decisiones es fácil con un buen propósito</title>
	<link>https://energiaenred.usj.es/podcast/tomar-decisiones-es-facil-con-un-buen-proposito/</link>
	<pubDate>Thu, 31 Mar 2022 10:54:00 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Aprender a tomar decisiones basándonos en valores. Hacerlo nos hará sentir bien. Las acciones que tengamos que llevar a cabo para alcanzar nuestros objetivos no estarán exentas de obstáculos, pero seremos capaces de perseverar si tenemos un buen “para qué”…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es]]></description>
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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