ansiedad – Energía en Red https://energiaenred.usj.es Mon, 12 Feb 2024 11:19:47 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://energiaenred.usj.es/wp-content/uploads/2022/02/cropped-image-1-32x32.png ansiedad – Energía en Red https://energiaenred.usj.es 32 32 Eres pato o pollo https://energiaenred.usj.es/podcast/eres-pato-o-pollo/ https://energiaenred.usj.es/podcast/eres-pato-o-pollo/#respond Mon, 12 Feb 2024 11:19:44 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=1210 Actualmente, la sociedad vive una crisis de salud mental que conlleva un alto porcentaje de estrés, ansiedad y depresión, situaciones que alteran nuestra conducta y nuestras capacidades cognitivas. En este sentido, hay que tener en cuenta que el 90% de las cosas que nos preocupan nunca llegarán a suceder y que la respuesta está en vivir en el presente y abordar los problemas del día a día.

]]> https://energiaenred.usj.es/podcast/eres-pato-o-pollo/feed/ 0 Escucha tu cuerpo https://energiaenred.usj.es/podcast/escucha-tu-cuerpo/ Mon, 13 Mar 2023 06:30:00 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=897 Los trastornos somáticos son la prueba del impacto que la mente puede tener sobre el cuerpo. El estrés emocional, nuestros miedos y ansiedades pueden hacernos enfermar y, por este motivo, tenemos que parar y escuchar qué quiere decirnos nuestro cuerpo.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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]]> Abraza la incertidumbre. Hoy pone su Energía en Red Mónica de Pablo Lapiedra. https://energiaenred.usj.es/podcast/abraza-la-incertidumbre-hoy-pone-su-energia-en-red-monica-de-pablo-lapiedra/ Mon, 24 Oct 2022 14:03:00 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=857 Mónica De Pablo Lapiedra cuenta su experiencia personal con el cáncer de mama y cómo aprendió que hay que vivir el momento presente, aceptando los días malos, y la importancia de mantener la perspectiva para reconocer que todas las cosas tienen un inicio y un final y que el cambio constante es parte de la vida.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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]]> Mariposas en formación https://energiaenred.usj.es/podcast/mariposas-en-formacion/ Mon, 03 Oct 2022 13:54:00 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=851 Hoy nos ocupamos de nuestros miedos al hablar en público. Sé valiente y replantea tu ansiedad como emoción.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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]]> Hablar en público https://energiaenred.usj.es/podcast/hablar-en-publico/ Mon, 26 Sep 2022 13:51:00 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=849 Muchos nos sentimos ansiosos al hablar en público, pero es una competencia personal que se puede desarrollar trabajando la presentación, conociendo el perfil de la audiencia y preparando el discurso al detalle…

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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]]> Técnicas para gestionar la ansiedad https://energiaenred.usj.es/podcast/tecnicas-para-gestionar-la-ansiedad/ Thu, 31 Mar 2022 13:50:00 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=812 Técnicas para gestionar la ansiedad Estás tenso, preocupado, intranquilo y evitas las situaciones que te dan miedo. Aquí encontrarás algunas técnicas que pueden ayudarte a detectar esa ansiedad y recuperar el bienestar emocional… / ansiedad / Gestión emocional

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

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