rutinas – Energía en Red https://energiaenred.usj.es Tue, 14 Mar 2023 16:14:18 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://energiaenred.usj.es/wp-content/uploads/2022/02/cropped-image-1-32x32.png rutinas – Energía en Red https://energiaenred.usj.es 32 32 La regla del 3 https://energiaenred.usj.es/podcast/la-regla-del-3/ Mon, 31 Oct 2022 15:06:00 +0000 https://energiaenred.usj.es/?post_type=podcast&p=859 Es fácil sentirnos agotados cuando tratamos de hacer frente durante mucho tiempo a situaciones que nos sobrepasan. Pero ¿quién ha dicho que no podemos pedir ayuda?
Además, también es importante aplicar la Regla del 3: Cada 3 semanas dedica 3 horas a identificar 3 cosas que quieres lograr en los próximos 3 meses.

Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.

mppaul@usj.es

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