Una visita al spa
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Realizar actividades para relajarnos no es un tiempo perdido, aunque no veamos rentabilidad de manera inmediata. La relajación nos ayudará a controlarnos mejor en cualquier situación de ansiedad y estrés, así como controlar emociones en momentos de tensión donde el miedo nos bloquea.
BLUE MONDAY
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Tras pasar el día más triste del año la semana pasada, ahora toca cuidar nuestra salud mental el resto de año y dedicar tiempo a charlar sobre nuestros temores y preocupaciones, aunque no resulte fácil. Sumergirnos en nuestras emociones y darles la atención que necesitan, nos ayudará a afrontar los desafíos de este 2024.