La regla del 3
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Es fácil sentirnos agotados cuando tratamos de hacer frente durante mucho tiempo a situaciones que nos sobrepasan. Pero ¿quién ha dicho que no podemos pedir ayuda?
Además, también es importante aplicar la Regla del 3: Cada 3 semanas dedica 3 horas a identificar 3 cosas que quieres lograr en los próximos 3 meses.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es