Mariposas en formación
Hoy nos ocupamos de nuestros miedos al hablar en público. Sé valiente y replantea tu ansiedad como emoción.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Hablar en público
Muchos nos sentimos ansiosos al hablar en público, pero es una competencia personal que se puede desarrollar trabajando la presentación, conociendo el perfil de la audiencia y preparando el discurso al detalle…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Lista de cosas que no hacer
¿Cómo organizarnos para planificar nuestro tiempo y aprovecharlo al máximo? No existe falta de tiempo, sino falta de prioridades. Descarta cosas y define los objetivos a corto, medio y largo plazo…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Tienes tiempo
El problema de la falta de tiempo es cuando nos sentimos estresados y no nos tomamos el tiempo necesario para estar alegres, amar, soñar y ser amables, cuestiones fundamentales para disfrutar de la vida y ser felices.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Cuestión de agallas
Todos tenemos una percepción de la realidad que depende de muchos factores y cuando nos llegan las opiniones de los demás, nos pueden afectar tanto que llegamos a excavar una profunda fosa en la que enterramos nuestros sueños…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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El árbol de la vida definitivo
Nuestra comunicación a veces se llena de silencios molestos que pueden ser nefastos en una entrevista de trabajo e incluso hacer fracasar una relación. Hay que trabajar la escucha activa y empática y desarrollar ciertas habilidades para conseguir una comunicación eficaz que se aleje de la atención en modo multitarea.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Confía
Las expectativas que tenemos de las personas marcarán nuestra relación con ellas. Por este motivo, tenemos que ser capaces de ver lo que cada uno puede llegar a ser. Es necesario entrenar la mirada para ver el diamante que tenemos dentro y dejar que brille.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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La llave de la felicidad
La vida está llena de pequeñas decisiones que pueden hacernos felices, se trata de disfrutar el camino, vivir en el presente y trabajar para esculpir nuestro cerebro con la impronta de las emociones positivas…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Proverbial sabiduría
No abras los labios si no estás seguro de que lo que vas a decir es más hermoso que el silencio. Hoy hablaremos del arte de la crítica…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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El molde se rompió cuando naciste tú . Hoy pone su Energía en Red Isabel Montañés.
María Pilar Paul Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Isabel Montañés sobre la atención a los demás, en particular, a los que más lo necesitan. “Tengo un compromiso muy fuerte conmigo misma y con la sociedad y mi misión es ser parte de la felicidad de otros y cuantos más, mejor”.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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