Qué aventura quieres vivir
Seguro que alguna vez has sentido la necesidad de tomar decisiones difíciles con el objetivo de disfrutar más de lo que haces y ser feliz, pero todos tenemos miedos que pueden llegar a paralizarnos y a limitarnos. Cambiar de trabajo para cambiar de vida es la temática principal de este podcast.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Escucha tu cuerpo
Los trastornos somáticos son la prueba del impacto que la mente puede tener sobre el cuerpo. El estrés emocional, nuestros miedos y ansiedades pueden hacernos enfermar y, por este motivo, tenemos que parar y escuchar qué quiere decirnos nuestro cuerpo.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Soltar el vaso
En este podcast hablamos de las adicciones y de cómo múltiples cosas pueden convertirse en una dependencia que derive en una enfermedad crónica, basada en la búsqueda compulsiva de placer. También abordamos los problemas de salud mental que se derivan de ellas, como la depresión, la ansiedad y los trastornos de la personalidad.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Un pasito para atrás
Un pasito para atrás ¿Podemos fiarnos de nuestra memoria? La repetición de lo ocurrido en el pasado va distorsionando la versión inicial y, en ocasiones, da lugar a pensamientos engañosos.
Esto ocurre porque la memoria humana no es un registro literal de los acontecimientos, sino que las personas interpretamos lo que percibimos y continuamente reelaboramos la información para conformar nuestra memoria y nuestras emociones.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
La pregunta del millón
Conocer cómo abordar algunas conversaciones complicadas no es tarea fácil. Demuestra que tienes interés, piensa que una pregunta bien formulada puede contar algo de ti para romper el hielo y desarrolla una cuestión que desafíe las creencias de quien la recibe.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Sigue nadando
Si logras juzgarte bien a ti mismo, eres un auténtico sabio. No permitas que nadie te diga que eres incapaz de hacer algo, si tienes un sueño debes conservarlo, y si quieres algo, sal a buscarlo.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
La victoria de la aceptación
En este podcast nos centraremos en una fase del duelo que nos llevará a la aceptación, la esperanza y la paz.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Etapas del morir
Vivimos ajenos a lo único que tenemos seguro en esta vida y es la muerte. Frente a esta realidad, tenemos que prepararnos porque no es tarea fácil…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
El paracaídas
En ocasiones, no nos sentimos seguros para comunicarnos de forma transparente con nuestros amigos o compañeros de trabajo porque no tenemos un entorno de seguridad psicológica, donde la crítica dé paso a la curiosidad y la empatía sea el ADN de la comunicación.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Sobre los hombros de un gigante
Equipos que funcionan, que son cómplices y que sacan adelante los proyectos a pesar de las adversidades. Para conseguir esta ‘química’, son clave aspectos como la confianza, la coordinación, la comunicación, el compromiso y el impacto de saber que lo que se hace realmente importa.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es