Aquí y ahora
Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…
Aquí y ahora Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
Golf, Psicología, Pasión. Hoy pone su Energía en Red Carlos Cantera
¿Qué papel juega la mente cuando practicas golf? En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con el jugador profesional de golf Carlos Cantera para acercarnos a la psicología del deporte y explicarnos la importancia de controlar conscientemente nuestros pensamientos negativos para conseguir nuestros objetivos.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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El arte de entenderse
A todos nos gustaría saber manejar situaciones difíciles y entendernos mejor con la gente, saber negociar cuando las cosas se enredan…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Técnicas para gestionar la ansiedad
Estás tenso, preocupado, intranquilo y evitas las situaciones que te dan miedo. Aquí encontrarás algunas técnicas que pueden ayudarte a detectar esa ansiedad y recuperar el bienestar emocional…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es
El primer paso para liderar es conocerse
Si quieres mejorar como líder o llegar a serlo es necesario que te conozcas y le des importancia al papel de la inteligencia emocional, ya que es vital en nuestros logros…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Nuestro motor de acción
La motivación y la voluntad es lo que nos mueve cada día. Esta combinación hace que se fortalezca nuestra capacidad para superarnos, sin dejar de lado nuestra esencia…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
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Tomar decisiones es fácil con un buen propósito
Aprender a tomar decisiones basándonos en valores. Hacerlo nos hará sentir bien. Las acciones que tengamos que llevar a cabo para alcanzar nuestros objetivos no estarán exentas de obstáculos, pero seremos capaces de perseverar si tenemos un buen “para qué”…
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es