Una mesa de cuatro patas
Este podcast incluye una reflexión sobre cómo manejar situaciones de desencuentro o conflicto, creando un contexto de seguridad psicológica. Esta mesa de cuatro patas se asienta en la empatía, la humildad, el respeto y la actitud compasiva. Sobre ellas, se construyen relaciones sanas y enriquecedoras.
Gente buena
El podcast de esta semana se centra en la ‘práctica de la meditación en la bondad’, una técnica que lleva nuestra mente a una actitud empática y amable, en la que buscamos una aceptación no crítica de nosotros y de los demás.
El paracaídas
En ocasiones, no nos sentimos seguros para comunicarnos de forma transparente con nuestros amigos o compañeros de trabajo porque no tenemos un entorno de seguridad psicológica, donde la crítica dé paso a la curiosidad y la empatía sea el ADN de la comunicación.
Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ.
mppaul@usj.es